たまにお腹が痛くなって気持ち悪くなることがあった

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たまにお腹が痛くなって気持ち悪くなることがあった

2014年10月20日(月曜日) テーマ:健康

まさか毎日出るのが当たり前なんて思ってなかったし毎日出ると逆にお腹の調子が悪いんじゃないか?って思うぐらい。

数年前までは1週間や10日なんて当たり前なほどに昔っからの便秘症で毎日出る人や食べるたびに出る人が不思議で仕方がなかった。

そんな日常が当たり前だから特に気にはしてなかったけどたまにお腹が痛くなって気持ち悪くなることがあり。

今じゃ考えられないほどはじめは全く知識もなかったので詰め込みすぎて苦しくなってるのではないか。

詰め込みすぎもよく無いかと思い食事をあまり摂らないようにもしてみたけど食べなきゃ出ないということを知って食事は普通に摂るように。

なかなかよくならないのは出てないからだということに気づいてからはできるだけ出すようにと気をつけるようになりました。

食物繊維を多く摂ろうと食事を変えてみたり乳酸菌が効くと聞いてはヨーグルトをたくさん食べるようにしてみたり運動が苦手であまり自分からはしなかったけど軽い運動やストレッチをするようにしてからはお腹も刺激されだんだんと便秘解消されてきました。

便秘解消に効果があるという方法や食べ物は、他にも、沢山あるけど、ここでは、ラブレスルーのことも紹介しておきます。

あなたは、どんな便秘解消法をためして効果がありましたか。

ラブレスルーのことなら、こちらでご確認下さい。

ラブレスルー効果



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